Ácora - Meditação Mindfulness dành cho Android

Ácora - Chương trình đào tạo Thiền Tĩnh Tâm

Ácora là một chương trình thiền định tập trung vào sự chú trọng và thông minh cảm xúc. Được phát triển bởi Angatu Serviços Treinamento e Conteudo Ltda, Ácora có sẵn trên nền tảng Android miễn phí. Với hàng ngàn nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của nó, thiền định có thể thay đổi cấu trúc não, phát triển sự tập trung, tự nhận thức, cân bằng cảm xúc, sáng tạo, mối quan hệ hợp tác và hiệu quả, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ácora hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân cho tâm trí, giúp bạn thực hành thiền một cách đơn giản và tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày. Chương trình cung cấp các bài tập miễn phí để trải nghiệm trước khi đăng ký chương trình đầy đủ. Các bài tập miễn phí bao gồm tất cả các video giới thiệu của loạt bài và bài tập đầu tiên của loạt bài. Chương trình cung cấp các bài tập Đơn giản và Tự nhiên, Loạt bài, Các bài tập cổ điển và Đặc biệt, mỗi loại có các bài tập với thời lượng khác nhau, từ 4 đến 20 phút. Chương trình cũng cung cấp nội dung và chiến lược dưới dạng video và văn bản để nâng cao trải nghiệm học tập. Chương trình cung cấp hai lựa chọn giọng nói, nam và nữ, cho tất cả các bài tập. Ácora là một quá trình, một quá trình xây dựng từng bước mang bạn từ các bài tập cơ bản đến những bài tập phức tạp hơn.